Bárkivel megeshet, hogy hirtelen azt érzi, fel kell pattannia az ágyról, rúgkapálnia kell, különben megbolondul, ha nem teszi. Ilyenkor olyan érzés fogja el az embert, mintha vad hangyák telepednének rá a lábára, ez pedig másképp úgy fogható fel, mintha kellemetlen, erőteljes bizsergés zavarná a test egyik részét. Izomgörcs ellen számos megoldás létezik, azonban elsősorban azt kell megérteni, hogy miért is alakul ki ez a dühítő tünet, annak érdekében, hogy az újabb felbukkanás akadályozva legyen.
Sporttevékenység során az izmokat, ha nincsenek kellőképpen bemelegítve, terhelés éri. Tehát a legjobb, ha futás – tulajdonképpen bármilyen mozgásforma – megkezdése előtt az izomcsoportokat felmelegíti a személy. Erre számos mozgástípus létezik. Az oxigénnel telített vér az izmokhoz hajszálereken keresztül érkezik, ennek hatására pedig nem keletkezhet sérülés. Izomgörcs ellen megfelelő mennyiségű kalciummal és magnéziummal is lehet segíteni.
Ezeket egyrészt be lehet vinni táplálék-kiegészítőként, tabletta formájában is, de különféle ételekkel egyaránt. Továbbá izomgörcs ellen egy lazító masszázs is jól jöhet. Ezek a mozdulatok enyhék kell legyenek. Az izomgörcsök többnyire sportolás után jelentkeznek, ezek pedig a bemelegítési gyakorlatok elhagyása miatt következnek be. Ha az izom meleg, akkor rugalmas és terhelhető, ellenkező esetben pedig, ha hideg a muszkli, akkor merevség és sérülékenység várható.
A www.ewopharma.hu holnapon ajánlott szétnéznie minden profi és amatőr sportolónak, hiszen számos olyan termék kapható náluk, amely feloldja a kellemetlen érzéseket, lazítja az izmokat, fokozza a keringést, és egyértelműen a fájdalmat is csillapítja. Ezeket a termékeket terhelés után kell a bőrre kenni. Azonban, ahogyan az orvosok is mondani szokták, minden esetben a megelőzés a legokosabb. Annak érdekében, hogy ne alakuljon ki megerőltetés, izomgörcs ellen alaposan be kell melegíteni az izmokat, és Ca-ban, illetve Mg-ban gazdag táplálékot kell fogyasztani, hiszen ezáltal a keringés jól fog működni.